Buenas me gustaría que me ayudarán con esta duda. Tengo unos amigos que están entrenando con un tipo que se supone es un profecional de nivel y ellos creen en todo lo que les dice así que cuando el comenzó a “hacer dietas personalizadas” mis amigos lo contrataron sin duda la cosa es que veo que les envío prácticamente la misma dieta
Esta es la de un amigo que mide 1.74 y pesa 60kg
Y esta la de uno que mide 1.66 y pesa 63kg
Creen que la dieta es buena o es algo que se saco de Internet y ya.