Mi nutricionista me acaba de cambiar la dieta y personalmente no me convence mucho: demasiado lácteo, pan, maíz, copos, zumo… Yo no le veo mucho sentido.
Mi perfil es varón de 43 años, 1,85 cm, 90 kg, 19% grasa corporal. Entreno unas 4 veces por semana full body + 10 minutos de cardio en bici estática.
Os dejo la dieta para que opinéis.
