Acabo de hacerme la harina de arroz brownie de vitobest en tortilla con 10 claras y oye está bastante buena y muy digerible me sienta mucho mejor que la harina de avena. Le doy mi aprobado!
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¡Que aproveche!
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Yo 100 gramos de harina de arroz mercadona. 60 de proteína agua batido y para dentro. Comida pre entreno y la misma post. Facil de comer y rica 69 cent el kg en mercadona.
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Mismo por aqui. Harina del Merca y prote pre y post.
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Yo ahora mezclo 30g prote, 25 harina arroz sabor arroz con leche y 25g avena de mercadona que la muelo donde muelo el cafe, 250ml de bebida de avena y despues a parte 2 huevos a la sarten sin aceite y desayuno listo
Pues yo en pre y post prefiero cereales choco crispies xD
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Post entreno mejor con la insu pero a veces por tiempo, la harina mas rápido de comer. 100 gramos es un tercio del paquete.
Yo voy a cambiar a harina de arroz definitivsmente, la de avena está buena y tal pero digestiones muy pesadas y esta perfecta. Y también como pre comida entreno como haces tú es genial!
Y la de maiz, todavía más fina. Lo mejor.
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Diez claras , la harina al vaso y luego a la sartén y a comer ?
10 claras en un plato hondo, le metes la cantidad de harina que tomes, lo bates con un tenedor mismo y cuando se te haga una pasta y a la sartén vuelta y vuelta y a comer! 
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Cual es esa?
Pre entrenó? Con cuanto tiempo antes del entrenamiento,porque supongo que con 10-15min antes de entrenamiento no se absorbe. Gracias
30-45 min antes siempre el pre, actualmente 150gr cereales con medio litro leche desnatada y 60gr iso.
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La harina de arroz/de maiz o cualquier harina,se puede tomar sin ser cocinada? En el batido junto a la proteina?
Yo la tomo así con agua y prote o con bebida de avena y prote
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Yo la compre hace unos días y la tomo así.la de hsn y la verdad q buagh…es arena asquerosa
La de maiz de mercadona es la mejor junto con la maizena. Se absorbe fenomenal y además esta rica
Lo había leído…pero iba a comorsr proteína y para el precio digo,la compro y la pruebo…
Pero Dios…como si me como un puñado de arena!!!annajajajja
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