Que va, lo más ancho y cómodo para estar por casa 
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Pues nada, me ha comentado el fisio que a priori estas 6 primeras semanas se centrará en recuperar movilidad y después ya trabajaríamos ejercicios para recuperar fuerza.
Hoy muy light:
- Movimiento pasivo lateral del brazo en jaula hasta puntos de molestia.
- Movimiento pasivo frontal del brazo en jaula hasta puntos de molestia.
- Electroestimulador.
- Fisio realizando movimientos hasta extremos.
Tema dolor, sin decirle nada me ha comentado que lo normal es que tengamos más molestias nocturnas que diurnas y de hecho me ha comentado que no consideremos el dolor como indicativo de mejoría/empeoramiento de la lesión, que no es indicativo de ello, siendo más importante los grados de recorrido.
Espero que todo vaya perfecto el lunes en tu primera revisión, ya me contarás, un fuerte abrazo socio!!
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Me alegro mucho Javi la verdad es que habiendo sido tú el primero que ha ido al fisio con esta información también me quedo yo algo más tranquilo yo el día 29 voy a la primera cita
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muchas gracias @papp seguro que si, esto es solo un alto en el camino paracogerlo con más fuerza!!
Un abrazo!!
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Al final hasta me estoy acostumbrando a dormir boca arriba, a la fuerza aahorcan…yo ronco como un tractor en todas las posiciones jajaja
@Jesusamores8 mucha suerte en tu revisión de mañana, ya verás como te dicen que todo está perfecto, ya me contarás.
Ánimo y un fuerte abrazo!!
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Hola sr Javier buenos días quiere decirte qué hace poco leí un artículo que decía que se podía crecer a partir delos 45 50 pero lo nuestro creo que va a ser un referente después de haber subido haber crecido y ahora encontrarnos en el punto prácticamente cero del iceberg asomando solamente la puntita al descubierto
la verdad es que no he quedado muy contento con las noticias de hoy pues tengo que volver otra vez el viernes para que me vea el especialista porque hay un dolor en una zona específica del hombro zona del deltoides un poco más abajo que no debería de doler en principio entonces la verdad es que estoy un poco preocupado pero también con ganas porque me han quitado los puntos y las heridas y la curación va perfectamente bien
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Vaya Jesús, no sabes cómo siento leerte esas palabras.
En qué zona del deltoides tienes esa molestia, frontal, media, posterior? El dolor es continuo o solamente al hacer algún movimiento?
Te lo comento porque yo hay zonas donde me sigue molestando y de hecho el fisio me ha comentado que es normal que aún estemos con dolor, especialmente en la noche.
Si tienes que ir el viernes al especialista intenta no darle muchas vueltas (se que no es fácil) y a ver qué te dice él, lo mismo en cuanto empieces a trabajar la movilidad el dolor va cediendo.
Me alegro que las heridas y la curación vayan bien.
Un abrazo
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Gracias Javi la verdad es que me viene bien lo que me acabas de decir sé que es pronto todavía y el dolor normalmente me viene en la parte baja del deltoides justo justo en la finalización superior del bíceps dónde está la otra perforación es como si enlazará por dentro a esa altura pues es algo intermitente que me viene incluso con el brazo manteniéndolo firmes sin apenas moverlo me viene como 7 u 8 segundos , se me vuelve a ir y así unas cuatro o cinco veces en el día voy a mantener un poco la calma y esperar el viernes… gracias Javi espero que tú también vayas bien te mando mucho ánimo y un abrazo
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De eso nada hay que estar en forma hasta los 80, aunque sea un poco remendados. Recuperaros pronto 
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@Jesusamores8 el jueves tengo yo la primera revisión para quitarme los puntos y supongo que lo echarán un ojo, ya te diré.
@Marco hasta los 80 mínimo, pero remiendos sí que vamos a llevar jajajaja
@BamBam por lo que comentas, andas en algún area médica de este tipo, por lo que quería preguntarte.
En la rehabilitación que me están haciendo me dijeron que estás primeras 6 semanas nos centramos en recuperar movilidad. El tratamiento que me están haciendo es 30 minutos en jaula con el brazo colgado en poleas y ganando grados de movilidad, 15 minutos de electroestimulacion en programa contracción y finalmente 10 minutos de fisio forzando la movilidad.
En el mismo centro, pero siendo de pago (aunque me lo cubriría igualmente mi sociedad) tengo la opcion de que la rehabilitación sea con un fisio que me dedicaría 50 minutos de terapia manual además de los ejercicios que considerase conveniente.
En la fase en la que estamos de cara a recuperar movilidad, entiendo que es más interesante la terapia manual que los propios ejercicios no??
Gracias a todos!!
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Si @javigs1971 soy sanitario. Lo que te recomiendo, y es lo que yo haría es acudir también al otro fisio, el de pago. Siempre que sea de pago (y buen fisio) va a poner más “empeño” y tiempo en tu recuperación. También normalmente suelen realizar técnicas que en rehabilitación no suelen hacerse, tipo epi etc cuando sea necesario.
A parte toda opinión o punto de vista de otro profesional, fisio de pago en este caso, nunca está de más.
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Perfecto @BamBam muchas gracias socio!!
@Jesusamores8 suerte en la revisión con el especialista hoy, luego me cuentas qué me tienes inquieto, pero ya verás como todo está bien amigo!!
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Hola @javigs1971 .
Pues por el momento la cosa va bien las heridas ya han cerrado bien me he quitado los mensajes me he dado mi primera ducha en la zona de operación. y por ese lado muy bien solo que logro está mal la recuperación va a ser lenta me ha dicho que no tenga prisa y que a partir de la semana próxima a finales o el lunes Martes de la siguiente que me vuelven a echar otro vistazo para derivar me a un fisio
Falta el agujero parte trasera superior del hombro…La dieta la verdad que me está yendo bien estoy con energía duermo bien por la noche cada vez mejor y he añadido a mitad de semana vitamina D3 y un complejo vitamínico de las B. principales
El peso lo mantengo en 82 kg un abrazo
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Cuanto me alegro de que todo vaya mejor, te veo mucho más animado y eso ahora es importante.
Si, la recuperación es lenta, pero ya habrá tiempo de darle duro otra vez, ahora lo importante es que quede perfecto.
El fisio me dijo el primer día que estas primeras seis semanas las destinariamos a recuperar grados de movilidad y luego ya empezaríamos a trabajar fuerza, así que a armarse de paciencia y disciplina.
A mi me quitaron ayer los puntos y también me dijo que las heridas muy bien, pero hasta mañana no puedo ducharme para quitarme los nuevos apósitos.
Me atendió otro médico al que me intervino porque el mío no estaba y me dijo que para ella era un poco pronto estar ya con la rehabilitación, pero la verdad es que yo confío con los ojos cerrados en el que me operó, así que ahí sigo poquito a poquito solo con movimientos pasivos en jaula y fisio.
Le pregunté cuando se sabía si eso había soldado bien, porque me mosquea que apenas tengo molestias, ya ni por la noche sin tomar medicación desde hace ya bastantes días y me dijo que hasta las 6 semanas no se sabía. Entiendo que si se hubiera soltado habría molestias, pero ahora es lo único que me ralla, que quede bien fijado.
Yo en cuanto a peso, en 2 semanas he bajado 2 kg pero habiendo dejado de entrenar y el TRT lo considero lógico. Mi objetivo es intentar mantener el nivel de grasa a raya para cuando retome centrarme en subir y recuperar.
Por cierto buena porra socio, en nada tienes la otra al mismo nivel.
Un abrazo fuerte!!
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Muchas gracias Javi y sobre todo por tu información a mí también me tranquiliza mucho saber cuando comentas lo que te dice el fisio y demás a mí también me mosquea un poco el hecho de que ya no me duele tanto pero sí que es verdad que estoy muy preocupado por el tema de la movilidad yo todavía no ha empezado a hacer ninguna terapia de movilidad pero sí que cuando me quito el inmovilizador se intentó levantar un poco el brazo tengo dolor y no sigo como tú dices hay que tener paciencia y poco a poco yo también te veo muy bien y lo importante como dices es mantener la grasa a raya y gracias por el piropo aunque yo me veo hecho una mierda:joy:
Un abrazo
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Vamos ya ahii ya vais mejorando eh menudos dos campeones estáis echos , por cierto que nos os pillen los médicos las mancuernas de debajo la cama que os conozco jajaja ánimo fenomenos.
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Gracias compañero.
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muchos ánimos compis, por aquí otro operado de hace pocos días… espera 1 mes y medio sin tan siquiera apoyar el pie… a mentalizarse en descansar… y recuperarse bien
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