Planteando PCT o seguir con B&C

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Bitácora Thebosswaco

Hola a todos, Estoy a 9 semanas de competir con algo mneos de un 10% BF y 100kg en ayunas. Acabo de competir el fin de semana de 15 junio y hare una limpieza de minimo 12 semanas. La dieta haré una como la que postee de Vince Gironda con 1 días de carga si he bajado de peso más de lo normal. Añado que he ido usando HCG intraciclo y hasta 2 semanas post competición. La limpieza empieza 14 días despues de la ultima competición. Posteo limpieza por si a alguien le inspira en la suya: Semana 1 a…

Sistema vince gironda y protocolo pct

Le he estado dando vueltas al sistema y la dieta de VG para definir y su famosa dieta de la ternera y huevos. Creo que se podría usar y extraer las ideas que aporta y usarlas en un PCT. Esta es mi aportación para un PCT basándome en los principos de VG pqara una perona de 100kg por debajo de un 10%BF y un metabolismo medio tirando a mesomorfo por encasillarlo. No tiene por que ser así, pero la idea espero quede clara pudiendose o más bien debiendose individualizar a cada uno… a ver que os pare…