Hola como estan, tengo 18 peso 75k mido 183cm soy novato en el gym, tengo una duda con la dieta
Que opinan de la dieta flexible? Estoy contando macronutrientes y en eso me baso para hacer mi dieta, como de todo, harinas, azucar hamburguesas etc, evito un poco los alimentos procesados pero aparte de eso como de todo sin importar nada mas que los macros. Pero me estoy dando cuenta que como demasiado huevo, tortillas pan, que opinan? Es suficiente con la dieta flexible o tengo que empezar a planificar una dieta mas elaborada?
Si me pueden dar recomendaciones con la alimentacion se los agradezco 