Programa del reto "transformación física Foro músculo verano 2022"
Inscripción: La inscripción en el reto comienzó el 16 de mayo 2022 y se cierra el 22 de mayo 2022 a las 23:59.
Publicación o muestra de las fotos de antes del reto: desde el lunes 23 de mayo 2022 al 29 de mayo 2022, bien subiendolas a este mismo hilo o a mi persona por MP.
Duración del reto: el reto comienza el lunes 30 de mayo 2022 y termina el 21 de agosto 2022.
Publicación o muestra de las fotos de después del reto: se podrán subir las fotos desde el domingo 21 de agosto 2022 hasta el martes 23 de agosto 2022 , bien subiendolas a este mismo hilo o a mi persona por MP.
Publicación del ganador o ganadores: entre el miércoles 24 de agosto 2022 y viernes 26 de agosto 2022.
Requisitos de las fotos para ser consideradas válidas (tanto las del antes como las del después):
- Se deben tomar 7 fotos en las siguientes poses: semi relajado de frente, doble biceps frontal, side chest, side tríceps, doble bíceps espalda, abdomen&piernas y pose a elegir.
- Debe haber buenas condiciones lumínicas, a ser posible luz natural y tanto las fotos del antes como las del después deben ser tomadas en el mismo sitio y bajo las mismas condiciones para poder compararlas con mejor criterio.
- No se permite el uso de ningún tipo de filtro.
- Se deben tomar las fotos junto con un cartel u hoja donde venga escrita la fecha a mano.
*Por supuesto se permite ocultar el rostro en las fotos.
Los premios seguramente consistirán en packs de suplementos para el 1º, 2 primeros o 3 finalistas en función de la gente que se apunte al reto, además de la insignia al ganador.
Ánimo a todos!!