Apretar para competicion

[Sandokan]

@SederParka1 , repasa estos dos magníficos hilos escritos por nuestro admirado @thebosswaco

Peak Week Post

Cualquier persona que se suba a una tarima sabe la importancia que tiene la semana de la competición, donde muchos pasan de verse en un “punto” genial a verse sin músculos, con una peor vascularización y una sensación de tener unos músculos flácidos. Peak week es el término que usan los estadounidenses para describir esta semana, cuya traducción viene a ser “semana de máxima intensidad”. En ella, muchos siguen protocolos donde se suprimen los carbohidratos, eliminan el agua (o incluso toman ag…

Contest prep & peak week

"No sé qué pasó. Me veía genial a una semana, pero cuando subí al escenario, me veía plano y suave, ¡y no podía bombear! " ¿Suena familiar? Si has sido víctima de una mala preparación y/o peak week, o si estás considerando hacer un concurso en el futuro, ¡este artículo es para ti! En este artículo, finalmente analizaremos la ciencia detrás de algunas de las técnicas más populares de preparación y competencia para la peak week que se ven hoy en día, discutiremos sus efectos en nuestra salud y …