Bitácora de Meneitos

[Meneitos]

Sección @Meneitos

Dieta actual en dias de entreno y de descanso: [imagen] [imagen] En el dia de descanso, como proteina meto en 4 de las 5 comidas 30gr vegan amino+ big, es decir 120gr de polvo al dia (casi 100gr de la prote de dia) Subo metformina a 850 ayunas y anado 450 en cena quitando la berberina (o insulomin yamamoto en este caso que es lo que usaba) Añado acido nicotinico Añado telmisartan 40 Añado 2-3 dientes ajo en cena Añado adiro en cena Cambio arimidex por exemestano El cruise será de 375m…