Bitácora de Meneitos

[Meneitos]

Esta semana iré poniendo en mi sección como planteo la peak, para el que le interese

Sección @Meneitos

Bueno, semana de peak, ire poniendo los pesos que voi dando y mi planteamiento. Domingo 97,1kg (dia de refeed) Lunes 97,9kg 9 litros Martes 97,5kg (si no hubiese subido agua y tal casi con total seguridad que hubiese bajado de 97 por el refeed, lo que hubiese sido peso minimo de la prepa) Mis refeed consisten en: 3 comidas de 100gr arroz 50gr tortas maiz 125 ternera Ultima comida de 200gr pasta 125 ternera Tarrina helado Antes la ultima comida era como las otras pero probé esto la s…