Enhorabuena 
. Detrás de este premio hay mucho trabajo . Muchas gracias por compartir con nosotros gran parte de este
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Enhorabuena tio estas echo un puto maquina, ahora a por los otros dos
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Enhorabuena, nada que ver con la semana anterior, me alegro de que las cosas salieran como tocan
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Enhorabuena!!tal y como dice el compañero más arriba, te voy viendo aún mejor, seguro que para el objetivo llegas pétreo, ya sabes según pasan competiciones te vas apretando más y más.
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Enhorabuena recogiendo lo sembrado 
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Pues sólo hay que ir a tu insta para ver de quien se trata 
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Ya pero eso es una red social, ellos tambien la han subido, pero exponer a la gente en un foro nose, es otro rollo 
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Enhorabuena
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Enhorabuena Meneitos, buen trabajo, y suerte en las siguientes.
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Mola la foto. Pero qué decir del arte que tienes en la edición? Apenas se nota el retoque 
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No e retocado nada 
, directamente descargada del facebook de la federacion, a que retoque te refieres.
Pd: vale ya se me habia olvidado lo que hice con la foto
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Vamos a por el ultimo dia de descarga, nos levantamos con 90,4kg (1,6kg menos que el miercoles anterior).
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Bueno fin de la descarga, nos levantamos con 89,7kg.
Esta carga la llevanos un poco mas allá.
Hoy dia 1 de carga que es dieta normal, arroz avena y cereales con mas cantidad que anterior carga (subimos de 100 a 125 todas las porciones de ch que son 3 de arroz/tortas arroz, 1 de avena y otra de cereales), post entreno sin insu.
Mañana:
Comidas 1,3 y 5 son 125gr avena/crema arroz (yo metere 100 avena y 2 tortas arroz biocop, asi no gasto tanta agua en eso (aunque bebo de sobra, 3 litros), con 40 iso 1 platano y 3 galletas maria.
Comidas 2 y 4 meto 125 arroz con 100 ternera.
Y la cena dejamos solo las burger con patatas, el postre lo pasamos al desayuno del sabado y seria 500ml helado con 1 paquete galletas(tosta rica me he cogido 
) y 10uis insu, a partir de ahi podria comer algo de tortas con nueces cada 2 horas pero prefiero no comer nada (saldre sobre las 15:30).
Para esta competición hice ajustes en bastantes poses, ya que no es lo mismo posar en casa con luz natural, que entra de lado, que en tarima con la luz de arriba, veremos lo que sale
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guti y las galletas maría 
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Es mitico ya eso jjj
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Que le vas a tirar a la Copa España de Wabba?
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Si, y luego al de españa nbbui, y ya terminaria la pre temporada, con 1 mes para trillar como se debe, y habiendo aprendido con guti lo que me va bien, mal etc, asi que a tiro hecho.
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Genial tío, entonces nos seguiremos viendo, a esos dos campeonatos también iré. Si sacas como mínimo el físico del otro día en Aeff vas a dar guerra de la buena
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Tiene que salir un fisico bastante mejor, si todo sale bien no me cabe duda.
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