Sin duda, la hacka nunca puede faltar en un entreno de piernas con fundamento, y las posibilidades que da en cuanto a variantes y técnicas de intensidad.
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https://www.foromusculo.com/t/seccion-meneitos/50133/83?u=meneitos
Los que no esteis apuntados a la @MeneitosCrew para poder ver mi seccion ya tardais 
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Yo me voy a llevar el sorteo de una de las asesorías 
y pegare un buen cambio, de esos que se ven mucho por Instagram (antes/después).
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Competiste con mi amigo Rafa de Pedro
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Si, menudo bicho, fue la primera competi que pude disfrutar bien este año 
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Rafa lleva muchísimos años compitiendo, siempre sale seco, bueno es que se pasa el año entero a dieta y 50 tacos tiene ya.
Tú vas muy bien
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Tiene un palmares acojonante el amigo, firmo esos 50 tacos 
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Ahhh sí, seguro que meneitos te mete un ciclo de sarms para ello 
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https://www.foromusculo.com/t/seccion-meneitos/50133/84?u=meneitos
Unirse a @MeneitosCrew para ver la sección, que acabo de subir ultimo reporte, a ver si en 1 mes llegamos a los 300 para hacer el sorteo, venga venga
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Brutal combo, casein cream + rice cream, ambos de io genix, no le di una oportunidad antes a esta caseina porque no espesa como las tipicas que se venden ahora(tampoco es tan liquida como las normales), pero pensandolo, las que espesan, mezcladas con crema de arroz me saturan, la textura me cansa ya, asi que decidi probar la mezcla con esta (el bote que me abri se lo di a mi chica y se lo e vuelto a quitar xD), y para mi sorpresa brutal, pillare varios sabores mas para probar diferentes combinaciones.
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Con leche almendras zero la mezclas o agua…?
Ambos, para no abusar tampoco ahora de leche de almendras, que sumas y sumas y al final son kcal(si no estuviese en competis menla pelaria), asi que uso unos 100ml leche almendras y el resto agua(la diferencia respecto a usar solo agua se nota, igual que al hacerte batidos, la diferencia es destacable en el sabor)
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Poca broma con lo de ir sumando calorías de aquí y de allá. Yo que me tomo unos 3 cafés al día, más ahora que me estoy hartando de añadir menestra de verduras para llenarme más y no pasar hambre… Cuando te pones a sumar, a la semana (y al mes) va un pico bueno de calorías
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yo estoy enganchado a la torta de avena con plátano, ya la he probado con ciruela y con naranja 
,
se ha convertido en rutina por la mañana, la dejo haciendo en la sartén mientras me ducho y cuando vuelvo a la cocina está ready. 
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Ya ye digo , yo estoy igual 
.
Estando en volumen , digamos que es un abuso.
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